1. Para lidar com pessoas tóxicas;
2. Gerenciar a sua ansiedade;
3. Tirar a ideia da cabeça, colocá-la no papel e tangibilizá-la;
4. Mapear o ciclo de influência para encontrar aliados e identificar sabotadores;
5. Lidar com o não;
6. Jogar o jogo da vida alterando entre os papéis de vítima, herói e vilão;
7. Dosar o consumo da sua inteligência emocional frente aos vampiros sociais;
8. Lidar e equilibrar as frentes FAMÍLIA e TRABALHO.