Todos nós sentimos ansiedade vez ou outra.

É super comum sentir ansiedade. Ainda mais em situações que exigem muito de nosso emocional.

Mas existe uma grande diferença entre estar ansiosa e ser ansiosa.

Estar ansiosa é se manter preocupada com uma situação real que está para acontecer.

Esse sentimento de preocupação é comum e passageiro. Ele aparece quando você passa por uma situação nova ou inesperada e é sempre um momento de muita angústia e preocupação, que nada mais é do que se PRÉ ocupar, ou seja, ocupar antecipadamente com uma coisa que está prestes a acontecer, mas que ainda não aconteceu.

Alguns exemplos muito comuns são:

1. A véspera de uma entrevista de emprego dá aquele frio na barriga e provavelmente resulta em uma noite mal dormida.
2. Quando você está prestes a enfrentar o medo de falar em público, você também experimenta essa sensação.
3. Quando você precisa discutir um assunto com alguém e sabe que o tema pode gerar uma conversa acalorada.
4. Quando você faz um exame e fica esperando o resultado. Inevitavelmente, você fica ansiosa.

As pessoas costumam se diagnosticar erroneamente como uma pessoa que sofre de ansiedade quando passa a semana toda esperando pela sexta-feira, quando fica de olho no celular pra ver se aquela pessoa responde logo, quando fica contando os minutos para o expediente acabar e encontrar os amigos.
Eu falei que é um auto diagnóstico equivocado, porque isso não é ser uma pessoa ansiosa e sim estar ansiosa… É estar preocupada!

Então vamos lá.

POR QUE ESTAR ANSIOSA É DIFERENTE DE SER ANSIOSA?

Porque ser uma pessoa ansiosa é estar constante e excessivamente preocupada com uma situação real, mas principalmente com situações fantasiosas, criadas pela mente e sempre esperando pelo pior.

Estamos vivendo um momento de  inesperadas sensações as quais não estávamos preparados para encarar de peito aberto. As discussões sobre este sentimento passageiro (estar ansiosa) e o ser ansiosa é o que gera o transtorno de ansiedade generalizada. Causando ainda mais confusão.

E por isso, eu resolvi colocar o dedo nessa ferida que vira e mexe se abre e machuca a sua mente.

O transtorno de ansiedade generalizada é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação excessiva. Você está sempre em alerta, esperando pelo pior e com frequência sente náuseas, pânico, taquicardia, tensão, dores na nuca e irritabilidade.

Nos momentos de crise aguda, a intensidade desses sintomas são potencializados.

O grande problema de ser uma pessoa ansiosa, é que qualquer situação, por mais simples que seja, é desgastante e sobrecarrega o seu emocional com fantasias pessimistas e aniquila a sensação de dever cumprido ao final de cada processo.

Outro ponto de atenção é que esse tipo de ansiedade patológica, eventualmente, se torna parte da sua identidade, o que é extremamente prejudicial.

A ansiedade machuca a sua mente!
A ansiedade machuca o seu corpo!
A ansiedade machuca a sua alma!

Você perde o controle sobre suas preocupações, sobre seus sentimentos e sobre as suas atitudes.

A ansiedade te faz crer piamente que uma desgraça está para acontecer nas próximas horas e isso te aperta o peito, embarga a sua voz, influencia inclusive nos seus exames clínicos, porque afeta todo o seu corpo.

O choro solitário embaixo do chuveiro ou na calada da noite se faz presente com uma frequência perigosa e te faz crer que você é incapaz e impotente. Aos poucos vai sobrepondo o seu verdadeiro talento e suas qualidades.

Quando você atinge esse grau de ansiedade, você não tem pudor nenhum em cancelar planos em cima da hora com pessoas que você até gostaria de ver, sabe por quê?
Porque você prefere a gastura da solidão que é uma forma de “pagar pelos pecados” que você não cometeu.

Se você começa a pedir desculpas demasiadamente…
Se você sempre acha que está de algum modo atrapalhando…
Se você fica vários dias pensando se pegou pesado e falou o que não devia…
Se você até quer pedir ajuda, mas não pede porque acha que as pessoas tem coisas mais importantes para fazer do que te dar uma força…
Se você acorda todos os dias com o rosto dolorido por causa do rangido dos dentes…
Se o seu coração vive batendo descompassado…
Se os seus pensamentos ruins insistem em rondar sua mente, então você precisa URGENTE de uma virada na sua vida e se libertar desse tormento.

Eu entendo perfeitamente o medo que você tem de assumir que sofre desse mal, e entendo quando você fala que está tudo bem, quando não está NADA BEM, porque a maioria das pessoas não entende que isso é um obstáculo de difícil transposição.
As pessoas, no alto de sua ignorância, resumem a ansiedade como mimimi, frescura ou fraqueza.

Quantas e quantas vezes você mente falando que sim, está tudo bem, mesmo sua mente te mutilando por dentro? Isso porque você não quer incomodar a pessoa com as suas preocupações ou não quer ser rotulado como “mimizento”.

E quanto mais você mente e esconde o que está sentindo, mais os seus músculos são tencionados, principalmente os músculos das costas, criando rugas, marcas de expressão e os malditos e doloridos nódulos.

O mais triste nesse caso, é saber que você evita as pessoas, mas por dentro está sedento por um abraço, por um carinho, por uma atenção.

No fundo, no fundo, você não quer ouvir que está sendo fraco ou “mimizento”, você só quer se sentir amado, cuidado, protegido.

Se este não é o seu caso, mas você conhece uma pessoa com estes sintomas, dedique um tempo para ela, dê um abraço de urso, daqueles barriga com barriga, puxe assunto e ofereça um papo leve, descontraído, acolhedor, se aproxime, nem que seja para ficar ali, calado. Salve essa pessoa!

Se você É a pessoa, que sofre de ansiedade, saiba que você não está sozinho…
Tem dias que você é estátua e tem dias que você é pombo e está tudo bem.

LEMBRE-SE QUE SOMOS TODOS IGUAIS EM MOMENTOS DIFERENTES.

E acredite…VAI PASSAR!