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Oi, eu me chamo ANSIEDADE.

Não quero te machucar, juro.

Eu quero apenas bater um papo com você para tentar entender o motivo de você ter tanta raiva de mim e porque minha simples presença te incomoda tanto.

Antes que me xingue, eu já vou avisando que sei o quanto você se sente péssima quando apareço e que não quer me ver nem pintada de ouro, e que, se dependesse de você eu nem existiria, porque você acredita que só estou nesse mundo para te fazer sofrer, te atrapalhar e te causar problemas né?

A grande verdade, é que você colocou na cabeça, que minha intenção é te matar aos poucos e que eu sou o motivo de suas crises, surtos e angústias diárias e principalmente noturnas.

Sei que é difícil de acreditar mas, de verdade, eu não quero fazer isso, porque sua morte, significa a minha morte e, definitivamente não quero isso.

Vamos lá!

Por inúmeras vezes enviei sinais para você, tentei fazer você perceber minha presença, mas você simplesmente me ignorou, daí resolvi te escrever esta carta para chamar a sua atenção!

Não te culpo por isso, porque sei o quanto é importante para você a questão financeira, sua carreira profissional e ser reconhecida e amada por toda essa gente aí que te cerca.

Seja sincera, se eu não escrevesse esta carta, você iria me dar uns minutinhos da sua atenção para me ouvir?

Você se lembra daquela dor de cabeça que teve e que parecia que tinha batido a testa em algum lugar, tamanha a dor?

E daquela vez que você foi parar no médico com uns sintomas estranhos que nem o Doutor foi capaz de diagnosticar e disse que não era “NADA”?.

E todas as noites que você passou em claro porque sua mente estava “fritando” com um monte de pensamentos desconectados?

Aquela queimação na barriga que vira e mexe sobe rasgando até a garganta te fazendo tomar vários Sal de Fruta, Eno, Estomazil e Sonrisal é bem foda né?

Sabe o que é isso tudo? 
Sou eu tentando fazer você me enxergar.

O QUE ACONTECEU COM A GENTE?

Na minha opinião você se perdeu tentando se encontrar, e do lado de cá, eu me encontrei tentando te alertar que às vezes, a gente se afasta para refletir. Outras vezes, porque já refletiu.

Quando eu precisei falar com você e te chamei sua atenção para tomar uma atitude e se livrar de probleminhas pequenininhos que te afligiam, você nem deu moral e saiu feito um carro desgovernado achando que tinha o controle de tudo, que tudo iria naturalmente entrar nos eixos, e o que é pior, saiu abraçando o mundo, ajudando as pessoas a resolverem os problemas delas e cuidando delas se esquecendo de cuidar de você.

Lembra que eu já te fiz essa pergunta? Quando você é quem cuida, quem cuida de você?  

Até hoje eu fiquei aqui, acompanhando tudo com bastante atenção, na surdina, dando uns toques quando eu achava necessário, mas agora, as coisas fugiram do controle e eu tive que aparecer nem que seja com esta carta.

Eu quero MUITO te ajudar a entender tudo isso que está acontecendo com você. E por isso é necessário que entenda que os dois lados do seu cérebro precisam trabalhar juntos.

Se deixar só o lado “racional” agir, você entrará em parafuso.

Se você está lendo esta carta até aqui eu já me dou por satisfeita, porque finalmente consegui alguns minutos do seu precioso TEMPO, e devo considerar um grande feito, porque conseguimos enfim, estabelecer uma conexão e você não me negou.

Fala sério!

Você já estava de saco cheio de fugir de mim né?

Eu confesso que já passou pela minha cabeça desistir de você também!

Pensei até em te passar um contato de uma amiga, que sempre indico quando resolvo largar o osso, ela se chama Depressão, mas sabe como é, eu me preocupo com você, fazer o que?

Nesses últimos dias, antes de te escrever, eu fiquei te olhando e pensando: Poxa vida! Ela é tão legal, esforçada, dedicada, não merece passar por tudo isso.

Você acha que não sei o que está passando pela sua cabeça?

Claro que sei!

Eu estou DENTRO DELA.

E eu estou aqui porque eu acredito que TUDO TEM O MOMENTO CERTO.

Se chegou até aqui, este é o momento para você se livrar de uma vez por todas desses sentimentos ruins e finalmente se libertar.

Você NÃO QUER MORRER com essa angústia no peito!
Você NÃO QUER MORRER sentindo medo de tudo!
Você NÃO QUER MORRER se sentindo incapaz de ser feliz! 
Você NÃO QUER MORRER cheia de culpas, paranoias e pressão!  

Você QUER VIVER!
Você MERECE VIVER! 
Você PRECISA DEIXAR SER CUIDADA! 
E por ironia do destino eu, a ANSIEDADE, estou aqui para te ajudar.

Para começarmos, o primeiro passo, é romper com tudo o que te impede de se conectar consigo mesma.

VOCÊ PRECISA URGENTEMENTE DEIXAR PARA TRÁS O QUE NÃO TE LEVA PARA FRENTE.

O que significa isso?

Você precisa parar de “atuar” e resgatar quem você era, antes do mundo te dizer quem você deveria ser.

Busque sua essência, encontre a sua essência.

O que está acontecendo, é que você está tão envolvida com o futuro que teima em não chegar, com o trabalho que não te acrescenta em nada, que você detesta, mas precisa e com o que os outros vão pensar, que se esquece de viver e exercitar os seus talentos.

E eu sei que você tem talento, e muitos.

E você sabe que tem! Lá no fundo, sabe, mas aprendeu a se esquecer disso.

E eu não sei que você sabe, mas a gente não esquece, a gente simplesmente acostuma.

Acostuma a viver sem sentir o seu talento. Você NÃO se esqueceu do seu talento.

Chegou a hora de dar mais atenção aos seus sonhos, mais do que você dá aos seus pesadelos.

Chegou a hora de dar mais atenção ao seu corpo e parar de “babar ovo” no corpo dos outros.

Chegou a hora de dar mais atenção à sua mente para que ela tenha condições de dominar as suas expectativas.

Assuma as rédeas do seu sono, dos seus hormônios, do seu estresse, da sua vida.

Se permita sair do seu corpo e veja o que está fazendo com ele.

Se seu corpo e sua vida fossem de outra pessoa você saberia exatamente quais conselhos dar. É ou não é verdade?  

Uma coisa é certa, se você quer se livrar da minha pior metade, se aproxime da sua melhor.

Decida viver, E BEM! Pois você só tem uma vida, logo, só uma chance para ser feliz.

E daqui para frente, sempre que enfrentar uma crise, leia esta carta.

Escute o que tenho para te falar, confia em mim!

E sabe porque deve confiar em mim?

Porque EU SOU A SUA ALMA, A SUA ESSÊNCIA, O SEU DNA!

Esse mundo caótico, cheio de compromissos sem sentido, pessoas desumanas e sem amor no coração, me transformaram em ANSIEDADE.

Esta carta é um grito desesperado por socorro de uma alma que se recusa  calar dentro de um ser que merece ser ouvido.

E  essa batedeira que anda sentindo, não é infarto, taquicardia ou AVC sou eu tentando sair daí de dentro.

Te AMO!

Assinado: Ansiedade

Talvez esta tenha sido a primeira vez que você admita ter escutado a sua ansiedade.

Parece até que esta carta foi escrita exclusivamente para você né?
SIM! ELA FOI!

Ela descreveu exatamente o que você sente para te alertar.
É comum sentir que está sem chão neste momento, ou que está perdida!
São tantas coisas acontecendo ai dentro que você não sabe se quer explicar o que é!

VOCÊ SÓ QUER CHORAR…
Isso tudo é a ansiedade agindo e tomando conta de você!

A ansiedade faz você se sentir péssima!
Cada dia mais triste!

E ao tentar se olhar, percebe que está sozinha, com baixa autoestima, cheia de culpa, extremamente cansada e angustiada.

Não consegue se livrar disso porque tem medo do que vão pensar de você ao expor o que está acontecendo.

Fisicamente você observa as mudanças no seu apetite, no peso, a fadiga, taquicardia, insônia, dores na cabeça e no corpo, tensão na nuca e nos ombros…
Parece que você passou o dia todo com um caminhão nas costas.

Sem contar as constantes quedas de cabelo, manchas pelo color e uma coceira que parece sarna.

Lamento te informar que os próximos passos – se é que você já não esteja em algum deles – é a depressão, o uso abusivo de álcool/drogas, transtorno do pânico e fobia social.

50% das pessoas desenvolvem depressão simultaneamente ao transtorno de ansiedade e apresentam maior risco de suicídio.

https://psiquiatriapaulista.com.br/

Antes de continuar a leitura eu PRECISO TE PEDIR UMA COISA.

Respira!

Relaxa o abdômen.

Descansa os seus ombros.

Eu sei que é a última coisa que você quer ouvir agora, mas acredite, vai te ajudar.

Provavelmente você chegou até aqui praticamente sem oxigênio e cheia de tensão.

Respira fundo porque você não está sozinha e temos a solução perfeita para você.

E antes que comece a se perguntar:
“Será que eu consigo?”, já te digo que a resposta é SIM!

Utilizaremos o bom humor e os acontecimentos do seu dia a dia para te ajudar a entender cada etapa do processo.

Em meio há dias tão turbulentos, precisamos trazer leveza para a nossa rotina. Viemos te trazer humor inteligente e irreverência para simplificar as coisas e ajudar você!

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Tudo com LEVEZA, EFICIÊNCIA E INTENSIDADE.

PS: Jamais utilizaremos aquele humor rasteiro e ofensivo.

O HUMOR SALVA VIDAS!

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“Aaaaa eu tenho algumas questões mais urgentes para resolver agora.”

Infelizmente este é o primeiro pensamento que vem à sua mente os se deparar com uma verdade que não quer aceitar, mas lamento te informar que a depressão, os vícios, os transtornos e fobias não esperam. E tomarão conta de você!

A sua saúde mental é o que comanda a sua vida!

E se mesmo depois de todos esses alertas você não tiver um tempinho para se olhar, lembre-se que os principais impactados neste processo são os seus familiares… Filhos… Pais… Amigos…

Seja alguém melhor por eles!

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